Formation pause active
Améliorez votre souplesse et réduisez le risque de blessures grâce à des techniques d’étirements et de mobilité adaptées à votre quotidien.
Public visé | Tous les collaborateurs de l'entreprise |
Prérequis | Compréhension orale de la langue française |
Approches | En salle |
Durée par session | 1 h 30 à 3 h |
Nombre d'apprenants par session | 10 |
Objectifs de la formation pause active
- Acquérir des connaissances fondamentales en anatomie pour mieux appréhender le fonctionnement de son corps,
- Reconnaître l’importance de la mobilité et des étirements dans son quotidien,
- Adapter et intégrer ces techniques sur son lieu de travail en développant des programmes sur mesure,
- Améliorer sa souplesse pour optimiser ses performances physiques et réduire le risque de blessures.
Notions abordées durant la formation pause active
- Les bienfaits des étirements et de la mobilité corporelle,
- Être en mesure de créer son propre programme d’étirement et de mobilité en fonction de son activité professionnelle,
- Les principaux outils d’amélioration de la souplesse et de la mobilité,
- Exemples et exercices d’application concrets pouvant être rapidement mis en œuvre.
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d’expériences et nombreux échanges entre participants ainsi qu’avec l’intervenant,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs,
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d’Etat.
Nos formations bien-être au travail
Votre snippet dynamique sera affiché ici... Ce message est affiché parce que vous n'avez pas défini le filtre et le modèle à utiliser.