Formation gestion du stress
Formation pour gérer les situations de stress : découvrez les mécanismes d’apparition du stress et les techniques de gestion efficace.
Public visé | Tous les collaborateurs de l'entreprise |
Prérequis | Compréhension orale de la langue française |
Approches | En salle |
Durée par session | Sur-mesure |
Nombre d'apprenants par session | 10 |
Objectifs de la formation gérer les situations de stress
- Être en mesure de comprendre et de déceler les mécanismes d’apparition du stress,
- Découvrir vos propres réactions face au stress,
- Être en mesure d’appliquer des techniques de gestion et de réduction efficace du stress.
Notions abordées durant la formation gérer les situations de stress
- Définir le «stress»,
- Comprendre les conséquences du stress à court, moyen et long terme,
- Les principales techniques de gestions du stress et leurs techniques de mise en oeuvre,
- Comment intégrer efficacement ces techniques dans votre quotidien, en entreprise ou dans votre vie privée.
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d’expériences et nombreux échanges entre participants ainsi qu’avec l’intervenant,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs,
- Formation assurée par des préparateurs mentaux certifiés.
Nos formations bien-être au travail
Votre snippet dynamique sera affiché ici... Ce message est affiché parce que vous n'avez pas défini le filtre et le modèle à utiliser.