Formation auto-massage
Découvrez les bienfaits de l’auto-massage. Apprenez à adapter les techniques en fonction de vos besoins spécifiques et soulagez les douleurs.
Public visé | Tous les collaborateurs de l'entreprise |
Prérequis | Compréhension orale de la langue française |
Approches | En salle |
Durée par session | Sur-mesure |
Nombre d'apprenants par session | 10 |
Objectifs de la formation auto-massage
- Comprendre l’importance de l’activité physique au quotidien et des bienfaits de l’auto-massage,
- Savoir adapter les techniques en fonction des besoins ou de douleurs spécifiques.
Notions abordées durant la formation auto-massage
- Présentation de l’auto-massage et de ses bienfaits,
- Tour de table entre participants,
- Les bien faits de l’activité physique,
- Appréhender les différentes méthodes d’auto-massage,
- Savoir adapter les techniques en fonction de ses besoins,
- Découvrir ses bienfaits à court, moyen et long-terme,
- Exercices d’application concret
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d’expériences et nombreux échanges entre participants ainsi qu’avec l’intervenant,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs.
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d’État.
Nos formations bien-être au travail
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